Menu

DISCIPLINA, este sa faci ce trebuie facut … chiar si atunci cand nu vrei!

Disciplina : corectare sau regulare a propriilor actiuni cu scopul imbunatatirii acestora; antrenament ce corecteaza, modeleaza sau perfectioneaza facultatile mentale sau caracterul moral al unei persoane. Disciplina reprezinta abilitatea de a face o actiune, indiferent de starea ta emotionala.

Imagineaza-ti ACUM cate lucruri ai putea face daca ai fi in stare sa realizezi fiecare intentie buna pe care ai avut-o vreodata, indiferent de situatie.

Imagineaza-ti ACUM ca ii spui corpului: “Nu esti flexibil, fa-te flexibil! Ai 5 kg in plus, fa miscare!” Fara disciplina, aceasta intentie nu poate fi realizata. Dar cu suficienta disciplina si perseverenta, este ca si facut.

Dezvoltarea disciplinei:

Pentru a explica cel mai bine cum sa iti dezvolti disciplina, voi recurge la o analogie, din domeniul sportului.

Imagineaza-ti disciplina ca pe un muschi. Cu cat mai mult o antrenezi, cu atat mai puternica devine. Cu cat o lasi sa leneveasca mai mult, cu atat se va atrofia. Asa cum fiecare are o forta diferita a muschilor, cu totii avem nivele diferite de disciplina. Cu totii avem o oarecare cantitate de disciplina, dar nu toti am dezvoltat aceasta disciplina la fel.

Asa cum e nevoie de muschi pentru a intarii muschi, e nevoie de disciplina pentru a dezvolta disciplina. Logic, nu obtii ceva din nimic.

Iti poti dezvolta disciplina la fel cum folosesti antrenamentele progresive pentru forta sau rezisteta(de exemplu). Asta inseamna a-ti depasi limita zi de zi! 

Similar, metoda de baza pentru a-ti dezvolta disciplina este sa abordezi sarcini pe care le poti duce la sfarsit, dar care sunt aproape de limita, pentru a nu te descuraja. Trebuie sa incepi cu exercitii, clase pe care esti sigur ca le poti face, dar care sunt aproape de limita ta, pentru a lucra in progress.

Antrenamentul progresiv inseamna ca odata ce ai reusit sa faci exercitiile la o anume dificultate, cresti dificultatea si intensitatea. Rezultatele vor compensa sacrificiul facut la inceput!

Daca incerci sa-ti schimbi stilul de viata peste noapte asteptandu-te sa reusesti in tot ce ti-ai propus incepand cu a doua zi, este aproape sigur ca vei esua si vei renunta foarte usor la visul si obiectivul tau! Exercitiile pe care le faceai la inceput, ti se vor parea o joaca de copii.

Iti doresti acea schimbare? Atunci INCEPE ACUM! Scuzele nu vor arde calorii :D 

Disciplina : corectare sau regulare a propriilor actiuni cu scopul imbunatatirii acestora; antrenament ce corecteaza, modeleaza sau perfectioneaza facultatile mentale sau caracterul moral al unei persoane. Disciplina reprezinta abilitatea de a face o actiune, indiferent de starea ta emotionala.


Login or Sign Up